Food Plan 29.9. – 3.10.´25

Montag, 29.9.25 – „Powerfood Monday“ Weisse Bohnen Eintopf „toskanischer Art“ mit knackigen Veggies, vielen frischen Kräutern; dazu homemade Cashewsan und Knobi-Knusperbrot Dienstag, 30.9.25 – „I want!“ Falafel Wraps – homemade roasted garlic Humus, knackig bunter Krautsalat, saftig-knusprige Falafel-Bällchen & leckerste spicy Chimichurri Sauce Mittwoch, 1.10.25 – „Linsen Moussaka“ mit gerösteten Auberginen & Kartoffeln, im fruchtigen […]

Food Plan 22.9. – 26.9.´25

Montag, 22.9.25 – „Hello Monday!“ Mediterrane Bulgur Bowl mit viel frischer Petersilie, Oregano, Oliven, Frühlingswiebeln und einem mediterranem Kräuter-Dressing; dazu geröstete Kürbisspalten mit Zitronen-Kräuterkruste & Tahini-Kräuter-Joghurt Dienstag, 23.9.25 – „Eat the rainbow!” – Thai spiced Glasnoodlebowl mit knackig bunten Veggies; dazu leckerste Erdnuss-Sauce, Erdnusscrunch & Koriandergrün Mittwoch, 24.9.25 – „Soulfood day“ – Marokkanische Harira – […]

Food Plan 15.9. – 19.9.´25

Montag, 15.9.25 – „Mexican Bowl“ – würzig geröstete Süsskartoffeln, leckeres Chili sin carne, ein Klecks Koriander-Limetten-Joghurt & Tortilla Crunch Dienstag, 16.9.25 – “Sweet & spicy” – Crispy brokkoli & creamy tahini noodles; dazu sweet Tomaten-Konfit & ein Hauch von Chili Mittwoch, 17.9.25 – „Pure love“ – Pure vegan Poke Bowl – Naturreis mit Sesamknusper & […]

Food Plan 8.9. – 12.9.´25

Montag, 8.9.25 – „Orange Pasta Bowl“ Kurkuma Penne & super creamy roasted Bellpepper-Cashew-Sauce; dazu homemade „Cashewsan“ & ein Spritzer Chiliwürzöl Dienstag, 9.9.25 – „Buddha POWER Bowl“ Black lentils, spicy Kräuter Auberginen, knackiges Grünzeug & leckerster  Tahini-Kräuter-Joghurt; dazu Röstkartoffeln & Oliven Knusper Topping …mmmh! Mittwoch, 10.9.25 – „Yeah, Peanuts!!“– Super creamy Erdnuss Curry mit knackigen Veggies, […]

Food Plan 1.9. – 5.9.´25

Montag, 1.9.25 – „Hello New Week!“ – Spicy geröstete Auberginen, aufs leckerste mit einer Harissa-roasted garlic-Tahini-Sauce mariniert; dazu exotischer Kokos-Limettenreis & knallgrüne junge Erbsen 🙂 Dienstag, 2.9.25 – „Hey Tofu!“ – Orientalisches & creamy Palak Tofu Paneer mit fruchtigen Tomaten, Spinat & Kartoffelknusper-Topping Mittwoch, 3.9.25 – „Teriyaki Bowl“ – healthy & powerfood Quinoa, knackige Veggies […]

Food Plan 25.8. – 29.8.´25

Montag, 25.8.25 – „What a yummy Bowl… Summer Buddha Bowl“ – fruchtiger Tomaten Pfirsich Salat mit süssen, roten Balsamico Zwiebeln & frischem Basilikum; dazu aromatische weiße Bohnen mit feiner Petersilien Chili Marinade & leckerem Fladenbrotknusper Dienstag, 26.8.25 – „Pasta á la norma“ – ..fruchtiges Tomatensugo mit geröstetem Knoblauch & feiner Oregano-Note; dazu spicy Auberginen a. […]

Food Plan 18.8. – 22.8.´25

Montag, 18.8.25 –„Green Monday“ super creamy Linsen Kokos Curry mit Babyspinat & geröstetem grünem Spargel; dazu frischer Minz-Chili-Joghurt & knuspriges Fladenbrot Dienstag, 19.8.25 -„Buddha Bowl“ Miso-Auberginen mit erfrischend fruchtiger Linsen-Salsa (rote Linsen, rote geröstete Paprika, Chili, Tomatenstückchen, Minze) & Lemon-Cashew-Reis Mittwoch, 20.8.25 –„Rainbow Couscous Salat-Bowl“ mit super leckerem Orangen-Balsam-Dill-Dressing und spicy Mandel-Crunch Donnerstag, 21.8.25 – […]

Food Plan 11.8, – 15.8.´25

Montag, 11.8.25 – „Hey Curry!“ Aromatisches lemon coconut Curry, mit knackigem Gemüse und unserem unglaublich leckerem Kokosreis mit gerösteten Frühlingszwiebeln & Cashews Dienstag, 12.8.25 – „What a yummy Buddha Bowl“ Honey & Chili roasted sweet potato, knackig grüne Bohnen auf Kräuter Quinoa; dazu leckerste lemon Cashewsauce …mmmh.. Mittwoch, 13.8.25 – „Eat your Greens“ – Green […]

Food Plan 4.8. – 8.8.´25

Montag, 4.8.25 – „I love Peanuts!“ – kunterbunte Glasnudel-Bowl mit knackigen Veggies & creamy Peanut-Sauce; dazu spicy Peanut-Crunch & Koriandergrün Dienstag, 5.8.25 – „Green soulfood Tuesday!“ – Super creamy Kräuter Polenta, getoppt mit „buttrig“  gerösteten green Veggies mit feiner Zitronennote & würzigem Knusper-Topping Mittwoch, 6.8.25 – “Look at the Color! Buddha Bowl” Fruchtiger Rote-Beete-Granatapfelsalat mit […]

Food Plan 28.7. – 1.8.´25

Montag, 28.7.25 – „We love!“ – Coconut Curry Nudel Bowl mit leckerster homemade Currypaste, knackigen Veggies, Chili & frischem Koriandergrün Dienstag, 29.7.25 – „Falafel Wraps!“ – saftig-knusprige Falafel-Bällchen &  leckerster  Tahini-Zitronen-Joghurt; dazu viel knackiger Salat, frische Kräuter, Gurke, Tomaten & ein Klecks scharfe Sauce Mittwoch, 30.7.25 – „Green Basilikum Pasta“ – Leckere Pasta & knallgrünes, […]