Food Plan 17.11. – 21.11.´25

Montag, 17.11.25 – „Red & spicy“ – Rotes Thai-Kokos-Curry mit leckerster homemade Currypaste, knackigen Veggies, Chickpeas, Chili & frischem Koriandergrün; dazu feiner Basmatireis Dienstag, 18.11.25 – „Made with love!“ Spinat Spätzle mit herzhaftem Linsensugo, fein gewürzt mit frischem Thymian und einem Hauch von Weißwein; dazu heute – knackiger Gurken-Romanasalat mit Dill Vinaigrette Mittwoch, 19.11.25 – […]

Food Plan 10.11. – 14.11.´25

Montag, 10.11.25 – „Hello fall!“ Schlotziges Kürbis-Risotto mit roasted Kürbis-Topping, knallgrünem Petersilienwürz-Öl & yummy Kürbiskern-Crunch Dienstag, 11.11.25 – „Look at these beauties“ – Kunterbunte Herbst-Quiches mit Veggies der Saison a little bit of spice & jeder Menge Kräutern u/o „For the soul“ Cremige Kartoffelsuppe mit gerösteten Champignons , feinem Oregano-Würzöl & Pinienkernen, dazu leckeres Knobi-Kräuter-Brot […]

Food Plan 3.11. – 7.11.´25

Montag, 3.11.25 – „Hello Monday!“  wärmender Gemüse-Gersten-Eintopf mit knackig bunten Veggies, viel frischer Petersilie& lecker würzigem Kräuteröl Dienstag, 4.11.25 – „Green Quinoa Bowl“ mit Mandel-Cashew-Basilikum Pesto & gerösteten grünen Herbst Veggies; dazu ein Klecks Tahini Joghurt & crunchy Nuss/Saaten-Topping Mittwoch, 5.11.25 – „Soulfood Pasta!“ Leckerster Maccheroni Auflauf mit gerösteten Pilzen, fruchtig mediterraner Tomaten-Bolo, Chili-Würz-Öl und […]

Food Plan 27.10. – 31.10.´25

Montag, 27.10.25 – „Hello Monday“ Fruchtiger Tomatenbulgur mit gerösteten Frühlingszwiebeln, & viel frischer Petersilie; dazu Kräuter-Röst-Auberginen, sweet Tomaten-Konfit und frisches Zucchini-Minz-Raita Dienstag, 28.10.25 – „Mexican Bowl“ – Unser weltbestes Chili sin carne mit bunten Bohnen, knackigem Mais & fruchtigen Tomatensugo; dazu ein Klecks Chili-Joghurt und yummy Tortilla Crunch Mittwoch, 29.10.25 – „Buddha Bowl“ Herzhaft-nussiger schwarzer […]

Food Plan 20.10. – 24.10.´25

Montag, 20.10.25 – „Yellow Monday“ Aromatisches lemon coconut Curry, mit knackigem Gemüse; dazu gibt’s leckere Glasnudeln, spicy geröstete Cashews & Koriandergrün Dienstag, 21.10.25 – „Oh, so yummy!“ herbstlich leckere Kürbis Bolognese & Linguini; dazu homemade Cashewsan & a little bit spice Mittwoch, 22.10.25 – „Soulfood Day“  Knallgrüne Erbsensuppe, mit kanckig süßen x-tra Erbsen, sowie leckerstem […]

Food Plan 13.10. – 17.10.´25

Montag, 13.10.25 – „Pasta á la norma“ – ..fruchtiges Tomatensugo mit geröstetem Knoblauch & feiner Oregano-Note; dazu spicy Auberginen a. d. Ofen, viel frische Petersilie & leckeres Chili-Kräuter-Würzöl Dienstag, 14.10.25 – „It´s orange“ Würzig orientalisches Linsen Dal mit sweet roasted carrots; dazu fruchtig süss geröstetes Tomatenkonfit, ein Klecks leckere Minz-Raita, Koriandergrün & Knusper Fladenbrot Mittwoch, […]

Food Plan 6.10. – 10.10.´25

Montag, 6.10.25 – „Hello Fall!“ – Asiatische Kürbissuppe mit Kokosmilch, Ingwer & Chili; dazu extra Röstkürbis-Topping & Koriandergrün, Chili-Würz-Öl und knusprig geröstete Fladenbrotstreifen Dienstag, 7.10.25 – „Lieblingsessen!“ Pasta á la Vodka – super cremige Tomaten-Orecchiette fein gewürzt mit gerösteten Schalotten & Knoblauch und einem Hauch von Vodka 🙂 Mittwoch, 8.10.25 – “Yeah.. peanuts!!“ – indonesische […]

Food Plan 29.9. – 3.10.´25

Montag, 29.9.25 – „Powerfood Monday“ Weisse Bohnen Eintopf „toskanischer Art“ mit knackigen Veggies, vielen frischen Kräutern; dazu homemade Cashewsan und Knobi-Knusperbrot Dienstag, 30.9.25 – „I want!“ Falafel Wraps – homemade roasted garlic Humus, knackig bunter Krautsalat, saftig-knusprige Falafel-Bällchen & leckerste spicy Chimichurri Sauce Mittwoch, 1.10.25 – „Linsen Moussaka“ mit gerösteten Auberginen & Kartoffeln, im fruchtigen […]

Food Plan 22.9. – 26.9.´25

Montag, 22.9.25 – „Hello Monday!“ Mediterrane Bulgur Bowl mit viel frischer Petersilie, Oregano, Oliven, Frühlingswiebeln und einem mediterranem Kräuter-Dressing; dazu geröstete Kürbisspalten mit Zitronen-Kräuterkruste & Tahini-Kräuter-Joghurt Dienstag, 23.9.25 – „Eat the rainbow!” – Thai spiced Glasnoodlebowl mit knackig bunten Veggies; dazu leckerste Erdnuss-Sauce, Erdnusscrunch & Koriandergrün Mittwoch, 24.9.25 – „Soulfood day“ – Marokkanische Harira – […]

Food Plan 15.9. – 19.9.´25

Montag, 15.9.25 – „Mexican Bowl“ – würzig geröstete Süsskartoffeln, leckeres Chili sin carne, ein Klecks Koriander-Limetten-Joghurt & Tortilla Crunch Dienstag, 16.9.25 – “Sweet & spicy” – Crispy brokkoli & creamy tahini noodles; dazu sweet Tomaten-Konfit & ein Hauch von Chili Mittwoch, 17.9.25 – „Pure love“ – Pure vegan Poke Bowl – Naturreis mit Sesamknusper & […]