nina's food

Food Plan 12.9. – 16.9.22

Montag, 12.9.22 – „Für die Seele“ – Herzhafte Süsskartoffel Bowl mit fruchtigem Tomatensugo, Schwarzen Bohnen, Blattspinat & Basilikum-Joghurt

Dienstag, 13.9.22 – „Fancy rice“ – Reisbowl mit frischer Petersilie, buttrig gerösteten Mandeln & Cranberries, Frühlingszwiebeln & Sumach; dazu Blumenkohl a. d. Ofen mit geröstetem Knobi-Öl und Rukolasalat

Mittwoch, 14.9.22 – „Stuffed Pita´s“ Harissa spiced Kichererbsen mit Babyspinat & roasted garlic Tahini-Sauce, dazu frische Petersilie & gerösteter Sesam im leckeren Pitabrot

Donnerstag, 15.9.22 – Buddha Bowl – Supergrüner Salat-Mix mit Edamame, Frühlingszwiebeln, Avocado, vielen frischen Kräutern & Zitronen-Ingwer-Vinaigrette; dazu würzige Röstkartoffeln a. d. Ofen und ein Klecks Harissa spiced Tahini-Sauce

Freitag, 16.9.22 – Pasta á la norma – Dinkel-Linguini mit fruchtigem Tomatensugo, gerösteten Auberginen, frischer Petersilie & leckerem Chil-Würzöl

Food Plan 16.9.-20.9.´24

Montag, 16.9.24 – „Pure love“ – Pure vegan Poke Bowl, Sushireis, Edamame, Avocado, roasted Pak Choi & Babyspinat, dazu fein marinierter Ofen-Tofu und leckere Sesam-Ingwer-Lemon-Sauce

Food Plan 9.9.-13.9.´24

Montag, 9.9.24 – „Hello Monday!“ Mediterrane Bulgur Bowl mit ganz viel frischer Petersilie, Oregano, Oliven, Frühlingswiebeln und einem mediterranem Kräuter-Dressing; dazu geröstete Kürbisspalten mit Zitronen-Kräuterkruste

Food Plan 2.9.-6.9.´24

Montag, 2.9.24 – „Teriyaki Bowl“ – healthy & powerfood Quinoa, knackige Veggies & yummy-yummy Teriyaki-Sauce; dazu Chili-Erdnuss-Crunch & frisches Koriandergrün Dienstag, 3.9.24 – „Hey Tofu!“